Rauðrófur eru mjög skrýtnar fyrir marga. Rauðrófur eru mjög algengar í Evrópu og Ameríku. Rófur eru notaðar til að búa til mjúkan pakka. Rófa er ekki aðeins mikilvægt hráefni til að betrumbæta sykur, heldur einnig náttúrulegt litarefni. Það hefur fallegan dökkrauðan lit og þegar hann er skorinn mun hann renna úr safa. 0010010 nbsp;
0010010 nbsp;
Gufusoðnu rófunni, eftir kælingu, er safið með veggbrotsvél. Það getur verið drukkið beint eða gufað með hveiti. Það getur ýtt á núðlur. Það hefur hátt útlitsgildi og góðan smekk!
0010010 nbsp;
Rófur sést sjaldan á grænmetismarkaðnum. Það lítur út eins og radish og er dökkfjólublátt. Nú er það 0010010 # 39; það er mjög þægilegt að kaupa grænmeti á netinu. Það 0010010 # 39; s 3 júan og 500 g rauðrófur. Það 0010010 # 39; er 6 kostur að borða oft. Láttu 0010010 # 39; s kynnast! Í fyrsta lagi er rófur með kaloríum, ríkur í fólat og C-vítamíni, sem getur aukið ónæmi. Í öðru lagi getur rófur dregið verulega úr blóðþrýstingi, sjúklingar sem borða háþrýsting oft borða mun skila árangri. Í þriðja lagi getur nítratið í rófum bætt líkamann 0010010 # 39; virkni hans, bætt blóðrásina og endurnýjað orku. Það er uppáhalds maturinn fyrir íþróttamenn. Í fjórða lagi getur rófa, sem er ríkur í sellulósa, stuðlað að meltingarfærum í meltingarvegi, afeitrun og maga. Í fimmta lagi getur nítratið í rófum stuðlað að þenslu í æðum, sem er kjörinn matur til að bæta heilastarfsemi og koma í veg fyrir Alzheimer 0010010 # 39; s sjúkdóm. Að lokum, að borða meira rófur er gott fyrir þyngdartap. Rófur trefjar geta aukið metta og dregið úr matarlyst. Ef þú vilt vera heilbrigð og grannur, lærðu hvernig á að búa til rauðrófur!
Rauðrófur í kaldri sósu
[innihaldsefni] sykurrófur 200 g, sjalottlaukur hluti 1, salt 2 G, sesamolíumagn, stakur aska 8, hráolía 8 g, hvít sesammagn
[æfa]
1. Eftir að rauðrófan er þvegin skaltu skafa húðina af. Rófur eru fyrst sneiðar og síðan þynntar. Þunnur hluti ætti ekki að fara yfir 3 mm. Hægt er að skera þunnu vírinn fínni. Það er tími 1 00 1 0 # 39; tími til að prófa hnífinn! Skerið rófur í disk.
2. Þvoið skalottlaukur, fjarlægðu skinnið og skera hana í þráð. Laukurinn er settur efst á rófuna. Blandið hráu sojasósunni og saltinu og hellið þeim yfir á laukhnífana. Rófurnar sjálfar eru með sætleik, svo ekki þarf sykur.
3. Bætið sesamolíu í wokið, bætið pipar við eftir að olían er heit, hitið í 1 mínútu, steikið ilminn af piparnum og slökktu á hitanum.
4. Hellið heitu olíu á laukinn og búðu til 0010010 quot; Zizi 0010010 quot; hljóð. Hægt er að sía pipar. Stráið hvítum sesam á réttinn og berið fram ~