Ráð fyrir hollan mat á haustin og veturinn
Chrysanthemum
Chrysanthemum getur róað vindinn og róað lifur, hreinsað hjartað og losað sig við pirringinn, þurrkað og vætt hálsinn, stuðlað að líkamsvökvanum og hreinsað augun, létta áfengið og eitrið, haft ákveðin aukaverkandi áhrif á kulda og höfuðverk , drekka chrysanthemum te almennilega á haustin, getur dreift eldinum og vætt lungun, eins og orðatiltækið segir, ætti það að vera eins og björt auga, medlar með chrysanthemum, þú getur drukkið tvo bolla á dag, það mun útrýma unglingabólum!
Pera
Pera hefur það hlutverk að væta þurrkur og útrýma vindi, létta hósta og astma, hreinsa hjarta og draga úr eldi, létta „haustþurrki“, blása upp og afeitra. Perur eru kaldar, svo fólk með slæma þörmum og maga getur ekki borðað of mikið í einu.
hnetu
Jarðhnetur geta styrkt líkamann, styrkt maga og milta, vætt lungu og slím, stjórnað Qi og vatni, stöðvað blæðingu og hreinsað háls, aukið minni og komið í veg fyrir æðakölkun, háþrýsting og kransæðahjartasjúkdóm, svo að borða hnetum rétt er mjög gott fyrir virkni líkamans og það er hægt að sjóða það að borða.
Jujube
Jujube hefur það hlutverk að róa hjarta og huga, gagnast huga og heila, auka matarlyst, fjarlægja fiskykt, ofnæmi, bæta ónæmi, koma í veg fyrir og meðhöndla háþrýsting, beinþynningu og blóðleysi. Það er hægt að nota til að steikja kjúkling, plokkfisk spareribs og alifugla og það er besta varan til að næra líkamann á haustin og veturinn.
Lilja
Lilja er ljúf og köld í náttúrunni. Það hefur það hlutverk að næra yin og raka lungu, hreinsa hjarta og róandi huga, raka lungu og þorsta, létta hósta og hemostasis, lystandi og róandi huga. Það er hægt að nota til að elda hafragraut til drykkjar, eða hræra steik með sellerí. Það getur dregið úr einkennum skorts á yin og löngum hósti, hjartsláttarónotum, svefnleysi, dreymni, transi og svo framvegis.
Hunang
Hunang er hefðbundinn tonic. Það hefur það hlutverk að hreinsa frá sér hita og hressa miðjuna, afeitra og létta sársauka, væta lungun og næra lungun. Það hefur læknandi áhrif á taugasótt, háþrýsting, kransæðaþræðingu, lungnasjúkdóm osfrv. Drekkið bolla af hunangsvatni á hverjum morgni, hreinsið frá hita og afeitrun og fegrað andlitið.
sæt kartafla
Sætar kartöflur eru þekktar sem besti maturinn á borðinu. Samkvæmt fornum skjölum eins og compendium of Materia Medica og compendium of Materia Medica, hefur sæt kartöfla þau áhrif að „mýkja skort, mýkja Qi, styrkja milta og maga, styrkja nýrnín“, láta fólk „lifa lengur og hafa færri sjúkdóma“, að koma í veg fyrir krabbamein, hægðatregðu og þyngdartap og borða það oft getur lengt lífið.
Walnut
Walnut er góð tonic fyrir heila, nýru, lungu og astma. Það hefur góð áhrif á nýrnaskort, tíð þvaglát og hósta. Borða oft valhnetur, geta hreinskilinn, greindur, auk þess að borða hráar valhnetur, geta eldað, steikt, hunangssteikur, steikt.