Hver er ávinningurinn af því að borða grasker?
Í dag langar mig til að kynna þér eins konar melóna, söguhetjan Halloween á Vesturlöndum á hverju ári, sem er líka grænmeti sem Kínverjar borða oft. Það er grasker.
Grasker inniheldur mikið sterkju og kolvetni, sem tilheyrir heftafóðri í flokkun. Í raun má ekki vanmeta grasker. Það er ekki algengur réttur. Það er leyndarmál á bak við grasker sem læknar munu ekki segja þér.
Næringarvirkni grasker
Kafli
Grasker er eins konar grænmeti með hátt kalíum og lítið natríum. Rík kalíum getur bætt bjúg og þreytu. Grasker hefur áhrif á afeitrun og afléttingu og það er talið að borða grasker geti verið þvagræsilyf.
Að hlúa að maganum
Hirs grasker hafragrautur er einnig dæmigerður magamatur. Að auki að vera auðvelt að melta og ekki auka álagið á maganum, inniheldur grasker pektín sem einnig getur verndað slímhúð maga, stuðlað að sáramyndun og hjálpað til við meltingu.
væta húðina
Grasker er rík af karótenóíðum, C-vítamíni, E-vítamíni og fólínsýru, sem getur hjálpað húðinni að standast oxun, bæta ójöfnur og sljóleika og endurheimta ljóma.
Auðgandi blóð
Forn fólk trúði því að „grasker er dásamleg tonicafurð í blóði“, tonic áhrif þess í blóði koma frá járni, fólínsýru, vítamín B12, sinki og kóbaltþáttum eru öll efni sem mynda blóð eða stuðla að myndun rauðra blóðkorna. Á sama tíma er skráð að grasker hefur þau áhrif að bæði Qi og blóð magnast.
Léttir augnþreytu
Nútíma starfsmenn hafa oft þurr augu, ótta við ljós, tár, glærubólgu, óskýr sjón og önnur fyrirbæri. Grasker er rík af karótíni og A-vítamíni sem bæði geta gegnt hlutverki við að viðhalda heilsu augans.
Grasker soðin sojamjólk virkar frábærlega
Grasker er rík af næringu, þar með talið prótein, sykur, fita, sellulósa, kalsíum, fosfór, járn, karótín, C-vítamín, adenín, arginín, sítrulín, aspartic sýru, cucurbitacin, mannitól og svo framvegis.
Grasker Sojabauna mjólk
Æfa:
Taktu skál af sojamjólk og grasker, þvoðu skinnið, skera fræin í litla bita, settu sojamjólk og grasker í pottinn, bættu við átta fullum bolla af vatni, sjóðu á eldinn.