Fólk sem á börn heima veit að þorskur er ríkur í næringu og kallast platína í sjónum. Barnamatur er bestur. Það er eindregið mælt með þeim sem eiga börn heima.
Grænmetissúpa þorsks með Tofu
Þessi uppskrift hentar börnum sem hafa tyggigetu í meira en 11 mánuði.
Innihaldsefni / innihaldsefni
Þorskur 200g, gulrót 1, Abalone sveppir 1
1 ferskur sveppur, 3 okra og 2 egg
/ stíga /
1. Þvoið öll innihaldsefni í varasjóði; rauk þorskur og tók að lokum út fiskbein og bein. Gufusoðnir þyrnar eru þægilegastir; COD kjötið verður valið út þyrna ásamt hrærandi staf til að berja drullu.
2. Skerið gulrætur, abalone sveppi og Shiitake sveppi í bita; eldaðu þær síðan með varar rifsúpu í 15 mínútur, þar til hægt er að setja þær auðveldlega í gulrætur með pinnar, þá er hægt að uppskera þær og fiska út. Á þessum tíma er ilmandi gulrótum og Shiitake sveppum hægt að lykta lítillega.
Gufusoðin gulrót, abalone sveppir og Shiitake sveppir voru settir í fiskipasta og hrært jafnt með skeið.
4. Settu sneið af okra á blandaða fiskimaukið, veldu síðan stað til að berja eggjarauða og gufðu í 15 mínútur. Ef þú ert hræddur við að gleyma geturðu notað farsímann þinn til að stilla vekjaraklukku í 15 mínútur. Stráið með sesam, fiskikremið er hægt að elda fullkomlega, útlit og góðgæti lifa saman, meðan næringargildið hefur ekki lækkað.
Æfingar á graut grautar frá COD
Efnisfræði
A. Hrísgrjón og hirsi 20 g af hverri þvotti og liggja í bleyti í vatni í 30 mínútur
B. Þvo 20 grömm af korndrætti
C. Þorskur 30 g Fjarlægðu húð og hrygg og teninga
æfa sig
Sjóðið pottinn með vatni sett í A, B stóra eldinn, snúið að litlum eldi og sjóðið í 30 mínútur settu í C til að sjóða.
Áhrif
Þorskfiskfita inniheldur globulin, albúmín og fosfór nucleoprotein. Það inniheldur einnig alls konar amínósýrur sem eru nauðsynlegar til þroska barna. Hlutfall þess er mjög svipað og þarfir barna. Það er auðvelt að melta og frásogast. Það inniheldur einnig ómettaðar fitusýrur og vítamín eins og kalsíum, fosfór, járn og B. Það hefur áhrif á heila styrkingu og bætandi upplýsingaöflun.
Hentar börnum eldri en eins og hálfs árs